【電商百科解讀】

在懷孕以后，孕婦的口味會發(fā)生變化，很多孕媽媽會喜歡吃酸的食物，民間也有酸兒辣女的說法，但我們都知道是不科學的，那么，為何懷孕以后喜歡吃酸的食物？孕婦如何正確吃酸？下面小編就帶來介紹。

孕媽喜歡酸性食物是符合生理和營養(yǎng)需求的。

懷孕后，母體和胎兒的胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質(zhì)，有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸減少，消化酶活性降低，從而影響胃腸的消化吸收功能，使孕媽產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲下降等妊娠反應。

酸性食物能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以，多數(shù)孕婦都愛吃酸食。

所以，喜吃酸食的孕婦，可選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲，加強營養(yǎng)，有利于胎兒的生長，一舉多得。

此外，孕媽口味還與不同地域、不同家庭的飲食習慣有關(guān)。

例如，南甜北咸、西酸川辣，但各地新生兒的性別比例并無顯著差異。

胎兒的性別是由性染色體決定的，僅以孕婦口味的變化來判斷胎兒的性別是毫無科學根據(jù)的。

1.有益的酸味食物

很多新鮮的瓜果都含酸味，這就是準媽媽不錯的選擇。

這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常生長發(fā)育。

因此喜吃酸味食物的準媽媽可以選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。

酸奶也是很好的酸味食物，它不但營養(yǎng)價值高，而且對準媽媽厭食癥狀有一定的醫(yī)治作用。

酸奶富含鈣、蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養(yǎng)，排泄有毒物質(zhì)。

2.慎吃的酸味食物

山楂雖然也是含有酸味的食物，但它卻不適宜準媽媽食用，因為山楂對準媽媽子宮有收縮作用。

如果食用較多的山楂制品，會刺激子宮收縮，甚至造成流產(chǎn)。

準媽媽對人工腌制的酸菜、泡菜也要謹慎食用。

因為這類食物中的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分受到了破壞，幾乎不含任何營養(yǎng)成分，卻含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，對胎兒和母體有害無益，所以準媽媽一定要謹慎食用。

聲明：本文內(nèi)容僅代表作者個人觀點，與本站立場無關(guān)。如有內(nèi)容侵犯您的合法權(quán)益，請及時與我們聯(lián)系，我們將第一時間安排處理