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如何自制精油？
1.找個(gè)黑色的小玻璃瓶來儲(chǔ)存你的油。隨著時(shí)間的推移，陽光和空氣會(huì)分解油。將你的油儲(chǔ)存在黑色半透明玻璃制成的瓶子里，大小相當(dāng)于一個(gè)小香水瓶。小尺寸可以讓你工作的數(shù)量，你可以用在它們分解之前，同時(shí)盡量減少頂空間(瓶?jī)?nèi)空氣)，加速發(fā)酵。
2.選擇精油作為重要的音符。你可以用一種精油和一種載體油做一種簡(jiǎn)單的身體油。然而，許多人更喜歡自己定制的混合。首先，決定一個(gè)“音符”為你的香水身體油。這是一種明亮或尖銳的香氣，當(dāng)你次聞到這種混合物時(shí)，它會(huì)吸引你的注意力，但它不會(huì)持續(xù)很長時(shí)間。
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三、按敷法
根據(jù)你的需要挑選合適的精油，將 2-3滴精油滴入一盆冰水（冷敷）或熱水（熱敷）中，放入一塊小毛巾，擰干后敷于局部皮膚上，來回約5－10次。冷敷可提神收斂緩解急性痛癥，熱敷可加快皮膚滲透緩解慢性痛癥。
四、按i摩法
根據(jù)你的需要挑選合適的精油，以大約2.5%的分量將精油與挑選好的底油混和，作面部、全身或局部按i摩。調(diào)配后的按i摩油需以不透光玻璃瓶貯存。或調(diào)配適量，一次性用完。也可直接使用不需要調(diào)配的親膚精油或復(fù)方精油作按i摩。
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有數(shù)以百萬計(jì)的人們活在這個(gè)世界上，常常因情緒的問題，像是焦慮與憂郁，對(duì)他們而言，這些情緒上的問題，就像是摧毀生活的一道防線，不只他們自己難受，許多的家庭也跟著支離破碎。
雖然現(xiàn)今已有許多的，可以、壓力及憂郁，但在強(qiáng)大的效果下，仍會(huì)伴隨著些許的副作用及依賴性。
所幸，除了的，我們還有許多自然的方式，像是來自植物的精油，可以輔助我們。
在過去的好幾十年前，精油就已經(jīng)有越來越受歡迎的趨勢(shì)，甚至回到耶穌誕生的時(shí)代，耶穌當(dāng)時(shí)還被賦予了及這樣的禮物。
精油真能發(fā)揮作用
許多的研究指出，芳香分子能快速的通過血腦屏障，直接與腦中掌管情緒的部位作用，因此有幾種的精油對(duì)于提升情緒，對(duì)抗焦慮及憂郁都特別有幫助。
像是近有一項(xiàng)研究，在安寧療護(hù)的58位癌末，他們分別被每天手部，時(shí)加上了與甜杏仁油調(diào)和的柑、薰衣草及精油，一個(gè)禮拜之后，有被以精油的，對(duì)于疼痛及憂郁的感受都有減輕。
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神經(jīng)系統(tǒng)
1.失i眠
使用精油：薰衣草、佛i手柑、馬郁蘭、橙花、檀i香、羅馬洋甘菊
薰香：薰衣草3滴+佛i手柑3滴+檀i香2滴
涂抹臉：基礎(chǔ)油10ML+佛i手柑1滴+馬郁蘭1滴+橙花3滴
2.消除疲勞
使用精油：薰衣草、絲柏、天竺葵、迷迭香
泡澡：薰衣草4滴+天竺葵4滴
按i摩：基礎(chǔ)油10ML+薰衣草3滴+迷迭香2滴
3.空氣清凈
使用精油：大多數(shù)精油具有空氣清凈的作用。
薰香：
（1）檸檬4滴+尤加利4滴
（2）茶樹3滴+迷迭香3滴+葡萄柚2滴
消化系統(tǒng)
1.脹氣
按i摩：基礎(chǔ)油5ML+薰衣草1滴+羅勒2滴，以順時(shí)針方向涂抹在腹部。
2.口i臭
漱口：水1杯+薰衣草1滴+薄荷1滴+檸檬1滴
3.打嗝
吸入法：手巾+薰衣草2滴+檸檬1滴（或以茴香/羅馬洋甘菊取代）
4.消化i不良
按i摩法：基礎(chǔ)油5ML+薰衣草2滴+馬郁蘭1滴（可用羅馬洋甘菊/馬郁蘭/迷迭香取代）
皮膚系統(tǒng)
香港腳（腳i氣）
浸泡法：水1公斤+茶樹2滴+薰衣草1滴+沒i藥2滴
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