寒假期間怎樣預(yù)防孩子染上網(wǎng)癮?眼看馬上要放寒假了，家長(zhǎng)們有開(kāi)始擔(dān)心了，怕孩子在家玩電腦，更怕他們?nèi)旧暇W(wǎng)癮。于是，有些家長(zhǎng)便急忙尋找各種培訓(xùn)班，想讓孩子在放假期間也能有事干。然而，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，好不容易放個(gè)假，根本就不想去參加什么培訓(xùn)班。這樣更容易導(dǎo)致孩子厭學(xué)，從而染上網(wǎng)癮。預(yù)防孩子上網(wǎng)，家長(zhǎng)需要多用心。對(duì)孩子上網(wǎng)時(shí)間做出一定的限制，營(yíng)造安全網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。比如，在計(jì)算機(jī)里安裝過(guò)濾程序，屏蔽黃網(wǎng)站。

學(xué)會(huì)制定自我管理的行為契約，根據(jù)目標(biāo)行為完成與否進(jìn)行正強(qiáng)化或負(fù)強(qiáng)化。因此，參加團(tuán)體心理訓(xùn)練對(duì)于預(yù)防或戒除網(wǎng)癮會(huì)有顯著的效果。要為自己約法三章：一是控制上網(wǎng)時(shí)間。每周2 — 3次，每次上網(wǎng)的時(shí)間一般不超過(guò)2小時(shí)，且連續(xù)操作1小時(shí)后應(yīng)休息15分鐘。家長(zhǎng)需要留些時(shí)間、多點(diǎn)耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，讓他們想玩、想說(shuō)的心愿在現(xiàn)實(shí)生活中就得以實(shí)現(xiàn)。

豐富日常生活。平時(shí)積極參加社會(huì)、學(xué)校等方面舉辦的各種有益活動(dòng)，注意培養(yǎng)自己良好的興趣、愛(ài)好；多與家長(zhǎng)、老師和同學(xué)交往溝通，獲得心靈上的慰籍與成長(zhǎng)。當(dāng)你取得一點(diǎn)小成功時(shí)，比如已經(jīng)按計(jì)劃實(shí)行一周，不妨對(duì)自己進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)或暗示，學(xué)會(huì)為自己加油。對(duì)于上網(wǎng)成癮或者是正在戒網(wǎng)癮的青少年，要注意培養(yǎng)新的愛(ài)好和習(xí)慣，要多參加一些自己喜歡的活動(dòng)，多做一些自己感興趣的事情，用自己的新行為和新習(xí)慣來(lái)代替上網(wǎng)習(xí)慣，沖破網(wǎng)癮的陣陣波浪。

夜晚上網(wǎng)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，就寢前一定要提前回到宿舍，按時(shí)睡覺(jué)。二是限制上網(wǎng)內(nèi)容。可以參加團(tuán)體心理訓(xùn)練，這是戒除網(wǎng)癮的一種很有效的方法。寒假期間怎樣預(yù)防孩子染上網(wǎng)癮？注重疏導(dǎo)，如果家長(zhǎng)一味禁止孩子在家里上網(wǎng)，孩子可能會(huì)去其他的地方(如網(wǎng)吧)，反而會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。學(xué)會(huì)制定自我管理的行為契約，根據(jù)目標(biāo)行為完成與否進(jìn)行正強(qiáng)化或負(fù)強(qiáng)化。因此，參加團(tuán)體心理訓(xùn)練對(duì)于預(yù)防或戒除網(wǎng)癮會(huì)有顯著的效果。