動感單車注意事項：1、自行車的車座不易過高，應富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少局部摩擦。 2、騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側用力過猛而形成腫物。不僅可以適度調節時間，同時可以在做運動的時候聽聽音樂，是很好的結合方法。 3、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟，在月經期少騎或不騎自行車。 4．車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對的摩擦力。 5．調整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會的擦傷；車座前部上翹，更容易損傷會。 6．騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢。

電動跑步機是健身房及家庭較的器材，它通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。●具有安全磁控鎖，一旦鎖片開關脫離電子表，跑步機立即停止運轉●奧瑪跑步機使用的電動機為原裝臺灣進口或臺灣電機生產制造商大陸工廠組裝。由于被動地形成跑和走，從動作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于電動跑步機上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗不同的跑步環境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據您的鍛煉目的進行選擇。

動感單車鍛煉心肺功能及腿部肌肉，達到瘦身的效果，提高系統對肌肉的支配效果，增加對外展肌群、內收肌群、旋肉肌群等的鍛煉功能。使用跑步機的注意事項(1)平時找們步行和跑步的必須保持正確姿勢，在跑臺上這此姿勢也同樣重要。動感單車特征：8公斤超大慣性飛輪，無極阻力調節，手握體脂測試，電子表顯示心率、時間、速度、溫度、距離、消耗熱量等，使訓練者清楚了解自己的運動狀況。拱橋型外觀設計，線條流暢，時尚，承重好，穩定。使用者荷重：200KG。