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皮膚粗糙的28歲，比較適合用阿爾濱、德科、cpb、pola。女性28歲以后，體內的鈣會以0.1%-0.5%的速度減少。所以，這個時期的女性每天至少要補充1000MG的鈣。如果懷孕或哺乳，應增加到1500毫克。

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