【電商百科解讀】

在健身房里，我們看到的大多數(shù)都是男教練，而女教練則少之又少，非常稀少，那么，為什么健身房的女教練那么少？下面八寶網(wǎng)小編就帶來(lái)介紹。

我們說(shuō)起健身教練，腦海里自然會(huì)浮出的刻板形象，是一群擁有“雙開(kāi)門腹肌”、渾身腱子肉的大漢。雖然也有女性從業(yè)者，但不止一份行業(yè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，健身房的男性教練數(shù)量更多。

這其實(shí)有很多原因吧，在大家的印象中，男的好身材評(píng)判的依據(jù)就是肌肉，一身充滿力量的肌肉會(huì)讓男人更顯陽(yáng)剛之氣，所以自很早以來(lái)男人想要獲取肌肉的方式就得不停的舉鐵，依靠重量來(lái)增加肌肉含量，但很多人評(píng)判女生身材好壞的依據(jù)，主要就是瘦，很多人覺(jué)得女人想要瘦很簡(jiǎn)單，少吃就行，而且很多人認(rèn)為女生瘦是天生的，自然以前女性健身的意識(shí)就淡薄很多，認(rèn)為只要少吃肉就行，所以女生健身的人群就比較少。

其實(shí)女生瘦跟身材好其實(shí)是兩碼事，現(xiàn)代人認(rèn)為女生身材好的依據(jù)主要是馬甲線，翹臀，豐胸，而這些都完全可以通過(guò)健身獲得，所以現(xiàn)在女性思想跟過(guò)去可不一樣了，走進(jìn)健身房的人越來(lái)越多，轉(zhuǎn)型做健身教練的女性也越來(lái)越多。

所以目前女私教的比例跟男教練比起來(lái)依然是少數(shù)，但這個(gè)比例正在逐步縮小。

一些女性教練說(shuō)出了自己的看法：

考健身教練的證書需要通過(guò)體能測(cè)試，男女標(biāo)準(zhǔn)不同。對(duì)有健身基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)，測(cè)試不難通過(guò)，真正的難關(guān)在于如何適應(yīng)這個(gè)行業(yè)的規(guī)則。

男教練思維可能比較直，覺(jué)得干就完了;但女教練更能懂女生想要什么——來(lái)到健身房的她們，大多不再追求“白幼瘦”，更多是想要有線條感的身材。

很少有女孩子能堅(jiān)持下來(lái)，80%的女教練都會(huì)折在入行第一年。

那些男教練只擼了一年鐵，胳膊就能粗好幾個(gè)號(hào)，就有人找他買課。然后再減減肥，練出點(diǎn)腹肌，看上去就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的健身教練了。但女生擼鐵一年，最多就是瘦一些，肌肉線條幾乎看不出來(lái)——女生脂肪含量占比天生就比男性高，隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉分解的速度還要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于合成的速度——如果你在健身房看到有訓(xùn)練痕跡的女生，那她起碼練了三四年。

沒(méi)練出肌肉的女教練，就得練出抗壓能力。不是說(shuō)女性脆弱，而是女性的體力從基因上講就不如男生。男生連續(xù)上8節(jié)課體力都還撐得住，但女生天然會(huì)覺(jué)得吃力。

作為一個(gè)女教練，你要做到極致的自律。一周練5到6次、每次一小時(shí)是最基本的，飲食方面更要克制，既要低油少鹽，又要攝入足夠的蛋白質(zhì)，同時(shí)保證充足的睡眠，讓肌肉去生長(zhǎng)。這其實(shí)就是在和人的惰性做對(duì)抗。

此外就是行業(yè)的性別歧視了，比如：

同齡人會(huì)驚訝地稱贊，“哇!女教練好酷!”

家中長(zhǎng)輩則有些疑惑，“女生也能做健身教練?”“干體力活，吃青春飯，年紀(jì)大了，可怎么辦呢?”

因?yàn)檫@一行業(yè)性別比差距很大，或許是因?yàn)樗苯痈眢w相關(guān)。

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