一臺好的的家用跑步機可從以下幾個維度來分辨（請看表格）

在這之中，小動將會用通俗、簡單的語言為大家重點介紹標注“重要”的幾個維度：

1、跑步區域面積

跑步區域面積是跑步機多維度考量里重要的考量標準之一，顧名思義，跑步區域面積就是你在安全前提下能夠在跑臺上雙腳觸及的大面積，就像孫悟空給唐僧畫的圈，出了圈就不安全了。那么，在選購時究竟如何選擇適合自己的跑步面積呢？這需要根據自己的身高和雙腳大小而來，小動為大家舉幾個常見的例子：

如果你的身高是170cm以下，那么合適的跑步區域面積應該在1300mm*450mm上下浮動，但跑帶寬度不要低于400mm；那么，如果你的身高在180cm以上，我的建議是選擇長度在1350mm以上，跑帶寬度500mm以上的家用跑步機為好。

值得注意的是，當跑者的身高和體重與跑步機跑步區域面積不一致時，很容易出現跑著跑著掉出跑步機或者整個跑步過程很不舒服等情況，因此，合適的跑步區域面積是整個跑步運動的前提。

以愛康家用跑步機減震為例

愛康跑步機采用的是懸空跑板設計，跑板與支架完全分離，這種設計能夠zui大化地吸收人體對跑板的沖擊力并給予反彈，踩上去較為柔軟；愛康跑步機常見使用六個可調節式橡膠柱設計，這種設計的好處在于跑者可以根據跑感反饋進行“軟硬”調節，達到zui佳跑感，即便一些國產跑步機品牌能夠做到軟硬調節，但是卻不像愛康這樣能夠無極調節；愛康跑步機在框架處還加入了左右兩個C型懸掛，進一步減小了跑步帶來的沖擊力。 跑板強度上很多國產跑步機品牌只能用堅硬的減震柱做支撐，是因為所采用的跑板強度不夠，無法做到完全懸空，因此腳感較硬。若去掉減震柱，長時間下來跑板容易變形或者斷裂。那么，究竟哪種減震效果好呢？蜂窩減震、空氣減震、各種某某減震之類，但我個人覺得大部分都是吹噓大于實際，具體我們會在跑步機那些事兒今后的文章里詳細闡述。

1，健身房什么裝備壽腿？ 1，zu簡單的法，就是要將兩個膝蓋緊緊地壓在一起，稍微壓下，這樣快做五六次就會變成！請注意，執行此操作時不需要屏住呼吸。這個動作對于美化小腿曲線非常有效。平躺在地上，雙手放在身體一側，伸直并收緊腿部，并將腳背相互移動20-30次，然后休息一下，重復兩次。 3，找一把帶椅背的椅子，坐直，抬起一條腿，停在空中，然后把手放在平坦的大腿上，雖然做起來很累，但為了穿迷你裙子，再痛苦又累又堅持。 4，坐在椅子上，胸部，保持雙腿交叉，腳尖處于姿勢，上肢被壓下，小腿被用力向上，約10秒后，雙腿互換10秒鐘。 2-3次。不要屏住呼吸這樣做。這是芭蕾舞演員常用的動作。將一條腿向前抬起至90度，將腳背拉直，然后慢慢移動到身體側面，每條腿做20次。堅持做這個動作，既有腿也有對稱的姿勢。因此，健身房里有很多可以伸腿的設備。女性朋友不必擔心健身房里的設備會產生什么影響。每個人都有一顆美麗的心，去健身房塑造蒼白美的形狀是可以理解的。但我們不能去健身房減肥，它應該更多的是為了身體的健康。除了健身，壽腿還可以多吃水果和蔬菜，均衡飲食和工作。后，想要去健身房的女性朋友都很成功。